- 對于拉肚子，可以選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、白面包等。
- 蔬菜方面，可以選擇煮熟的胡蘿卜、土豆、南瓜等，以補充營養。
- 水果方面，可以選擇柚子、葡萄、梨等富含維生素的水果，但要避免酸性水果。
- 同時，多喝白開水、淡鹽水、電解質飲料，保持身體水分和電解質的平衡。
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