起跑到第一欄技術(shù)、跨欄步技術(shù)（過欄技術(shù)）、欄間跑技術(shù)、終點(diǎn)跑技術(shù)四個(gè)階段構(gòu)成了跨欄跑的全程技術(shù)。跨欄跑是一項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它設(shè)有一定數(shù)量、一定距離、一定高度的固定欄架，是一項(xiàng)技術(shù)復(fù)雜、節(jié)奏強(qiáng)、鍛煉價(jià)值高的項(xiàng)目。參與跨欄跑運(yùn)動(dòng)不僅可以有效發(fā)展速度、彈跳力、柔韌性和靈敏性等身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、果斷和克服困難的意志品質(zhì)。