Focus是指在某個特定的活動或任務中，集中注意力并持續投入精力。它是一種聚焦內外部刺激，并將其作為目標實現的能力。

在日常生活中，focus可以幫助我們更高效地完成工作，提高生產力。在心理學上，它是一種認知過程，涉及選擇性注意和注意控制的能力。

通過對焦于重要的任務，我們可以忽略干擾因素，將注意力集中在目標上，提高工作質量和生活品質。