防曬霜中的SPF是Sun Protection Factor的縮寫，意思是防曬保護(hù)因子。SPF值代表了產(chǎn)品對(duì)抵抗紫外線B波(UVB)的能力，它能夠延緩皮膚曬傷的時(shí)間，不能完全防止曬傷。SPF值越高，代表產(chǎn)品對(duì)紫外線的保護(hù)能力越強(qiáng)。

SPF的計(jì)算方法是通過對(duì)不同膚質(zhì)和不同程度曬傷進(jìn)行測試得出的。例如，一個(gè)SPF值為30的防曬霜，將會(huì)使皮膚曬傷的時(shí)間延長30倍，但并不意味著它提供30倍的保護(hù)。事實(shí)上，SPF15和SPF30之間的差異是相對(duì)較小的，約為93%和97%的保護(hù)程度。

使用防曬霜時(shí)，需要將適量的產(chǎn)品均勻涂抹于全身暴露部位，并定期重新涂抹，尤其是在游泳、出汗或擦拭毛巾后。此外，還需注意防曬霜的保質(zhì)期，通常為一年左右，過期的產(chǎn)品可能無法提供有效的保護(hù)。

雖然SPF值在選擇防曬霜時(shí)起著重要的參考作用，但它并不能代表產(chǎn)品對(duì)紫外線A波(UVA)的防護(hù)能力。為了全面保護(hù)皮膚，還應(yīng)選擇具備廣譜防護(hù)作用的防曬霜。此外，戴帽子、遮陽傘和穿著遮陽衣物也是防曬的重要手段，避免長時(shí)間暴露在陽光下。