夏日防曬技巧：

• 選擇SPF合適的防曬霜
• 避免在高強度紫外線時段暴露在陽光下
• 涂抹均勻，特別是容易被忽略的部位
• 補涂防曬霜，每2小時至少一次
• 配戴太陽鏡、寬邊帽等防護裝備
• 注意防曬食物的攝入，如西紅柿、胡蘿卜等富含抗氧化劑的食物
• 晚間使用修復乳液恢復肌膚

以上是正確的防曬方法，希望能幫到你。