• 頭皮按摩：每天用指腹輕壓頭皮，刺激毛囊活性。
• 均衡飲食：攝入富含維生素C的水果和蛋白質(zhì)豐富的食物。
• 避免拉扯：避免緊繃發(fā)髻或戴帽壓迫頭發(fā)，減少脫發(fā)。
• 溫和洗發(fā)：使用溫和洗發(fā)水，按摩頭皮后用溫水沖洗。
• 避免熱風(fēng)吹：盡量避免過多使用吹風(fēng)機和熱器具。
• 補充鐵元素：食用含鐵豐富的食物，促進健康的毛發(fā)生長。
• 冷熱交替：用熱毛巾敷在頭皮上，然后用冷水沖洗。

以上是一些實用的生發(fā)小妙招，希望能對你的生發(fā)問題有所幫助。