- 科學防曬是保護皮膚免受紫外線傷害的重要措施。
- 選擇合適的防曬霜是關鍵。首先，確保它具有廣譜防曬作用，能阻擋UVA和UVB。其次，SPF值應為30或以上，以提供更好的防護效果。
- 正確使用防曬霜也很重要。在出門前15分鐘涂抹，并在接下來的幾個小時內每2小時重復涂抹，以保持持久的防護效果。
- 除了使用防曬霜外，還可以采取其他措施，例如穿戴防曬服裝、戴太陽帽和太陽鏡，以最大限度地減少皮膚接觸到紫外線的時間。
- 最后，不要忽視在陰天或冬季也使用防曬霜的重要性，因為紫外線在這些時候仍然存在。
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