SAD (Seasonal Affective Disorder，季節性情感障礙)是一種心理疾病，常見于冬季，主要由于天氣變冷、日照減少而引起。它會導致人們在心情、精力和行為上出現消極的改變。
癥狀包括持續的悲傷、焦慮、疲勞感，嚴重的情況下可能出現食欲改變、睡眠問題以及社交退縮。這些癥狀會給患者的日常生活和工作帶來嚴重困擾。
人們普遍認為SAD與光線不足有關，因此照光療法被廣泛用于幫助患者緩解癥狀。此外，規律的運動、營養均衡的飲食，以及與家人和朋友的積極互動也有助于緩解SAD。
盡管SAD是一種常見的心理障礙，但很多人對其了解甚少。了解SAD的癥狀和治療方法對于幫助患者及時尋求合適的幫助和支持至關重要。
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