解除實名認證的方法有幾種途徑。首先，當系統檢測到實名認證信息不完善時，可以選擇填寫父母或成年好友的身份證信息作為替代。這樣可以更新實名信息，包括姓名和身份證號碼。

其次，如果之前的實名認證中已經填寫了完善的未成年信息，賬號將受到限制。這種情況下，用戶只能重新注冊一個新賬號，并綁定成年身份信息進行實名認證。

另外，通過賬號申訴也是一種解除實名認證的方法。用戶可以進入QQ安全中心，選擇密碼管理，并進行賬號申訴。在申訴過程中，填寫要申訴的QQ號碼，并同意相關規定后，可以重新填寫身份信息完成解除實名認證。

通過以上方法，用戶可以達到解除實名認證的目的。值得一提的是，在進行上述操作時，應提供準確且合法的身份信息，以確保賬號的正常使用。