用戶可以通過以下幾個簡便步驟來備份QQ聯系人：
1、打開手機上的QQ應用，點擊“設置”選項。
2、在設置頁面中找到“手機號碼”，然后點擊“手機通訊錄”。
3、在手機通訊錄頁面中，點擊“查看通訊錄”按鈕，在頁面的頂部可以看到一個“備份通訊錄”的選項，點擊它。
4、再次點擊“備份通訊錄”，稍等片刻，頁面上會顯示備份成功的信息，這樣QQ聯系人就完成了備份。

除了優化手機自帶通訊錄的功能外，QQ通訊錄還提供了一系列便利的功能來方便用戶使用。例如，它具備快捷的桌面撥號搜索功能，自動IP撥號，接通震動等特性。此外，它還支持通過聊天式短信進行溝通，并且可以與QQ服務器同步聯系人，提供更加人性化的通訊輔助功能。