在桌面上找到QQ圖標(biāo)，點擊它。然后在系統(tǒng)托盤中找到QQ圖標(biāo)，在彈出菜單中選擇“檔案管理”。接著，點擊“消息管理器”，這樣會打開一個窗口叫做“消息管理器”。

在“消息管理器”窗口中，點擊“文件”菜單，然后選擇“導(dǎo)出”。在導(dǎo)出選項中，可以選擇備份聊天記錄、用戶信息和地址薄，每個選項都會生成一個文本文件進(jìn)行備份。

接著，給備份文件取一個名字，并選擇備份的路徑。最后，點擊“保存”按鈕，完成備份工作。

當(dāng)需要重新導(dǎo)入備份文件時，打開“消息管理器”，點擊菜單中的“文件”，選擇“導(dǎo)入”，然后選擇之前備份的文件即可完成導(dǎo)入工作。