對于放松的方法有很多途徑，比如可以嘗試想象放松法或者肌肉放松法等。但要時刻注意，放松應該成為一種常態，平時要多加放松才能收到良好的效果。事物的注意和控制從緊密轉變為松懈。元代尚仲賢在《柳毅傳書》第二折中說：“這水卒乃是分為兩三重，鬼兵則有數百種，絕不會半點放松。”在老舍的《駱駝祥子》一書中也提到：“對于錢財，他從不肯放松分毫。”
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