《金龍拍拍操》是一種適合各個年齡段的運(yùn)動方式，而且可以隨時隨地進(jìn)行，不需要特定場地和器械，能夠有效鍛煉身體和大腦的協(xié)調(diào)能力。如今，很多人都存在久坐的問題，不僅僅是上班族，還有很多老年人在家久坐不動。雖然坐著感覺舒適，但長時間的久坐卻會引發(fā)各種疾病，比如頸腰椎疾病、肌肉酸痛、食欲不振等，還容易導(dǎo)致肥胖。在這種情況下，我們可以站起來做一下金龍拍拍操，有節(jié)奏地拍打手掌，可以促進(jìn)氣血通暢；適度地運(yùn)動頭頸能夠緩解頸肩酸痛、頭痛、腰痛等慢性疼痛，有助于預(yù)防和治療頸腰椎疾病。