束縛意味著限制、約束，表達了一種限制自由的狀態。在心理學中，束縛通常指的是一種精神上的約束或困擾，阻礙個體的自我發展和成長。

束縛可能源于內部或外部因素。內部因素可以是負面的信念、慣性思維和不健康的情緒。外部因素可以是社會、文化、制度或他人對個體的限制和期望。

解除束縛的關鍵在于認識到自己的限制，并積極尋找解決辦法。通過自我反思、心理咨詢、尋求支持和嘗試新的經驗，個體可以逐漸擺脫束縛，追求自身的成長和自由。