- 當(dāng)胃不舒服時(shí)，可以選擇消化性較好的食物，如米粥、面條等。
- 此外，清淡的熱湯、蒸蔬菜等也是不錯(cuò)的選擇，有助于緩解胃部不適。
- 避免辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等，這些會刺激胃黏膜，加重癥狀。
- 同時(shí)，多飲水、咀嚼慢、不要過飽，有助于減輕胃部不適。
- 若癥狀持續(xù)，請咨詢醫(yī)生，以獲得專業(yè)建議和治療。
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