- 孩子吃什么能補充維生素呢？
- 首先，水果是一個很好的選擇，比如橙子、草莓和藍莓等。它們富含維生素C，能有效增強孩子的免疫系統。
- 另外，深色蔬菜也是補充維生素的良好來源。例如西蘭花、胡蘿卜和菠菜等，它們含有豐富的維生素A和維生素K。
- 此外，富含維生素B的食物也很重要。比如全麥面包、雞肉和蛋類等，能提供足夠的維生素B群，對孩子的神經系統發育有益。
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