- 咖啡的好處：
- 提神醒腦，增強注意力與專注力。
- 減輕疲勞感，增加體能耐力。
- 促進新陳代謝，幫助消化。
- 含有豐富的抗氧化劑，有助于預防慢性疾病。
- 咖啡的壞處：
- 過量攝入會導致失眠、焦慮、心悸等不適癥狀。
- 咖啡因會增加胃酸分泌，對胃有刺激作用，容易引發胃酸倒流。
- 長期過度飲用可能使身體對咖啡因產生耐受性，導致咖啡因成癮。
- 對孕婦和心血管疾病患者潛在風險較高。
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