- 減肥可以幫助控制體重，減少肥胖的風險。
- 通過減肥，可以降低患心臟病、高血壓和2型糖尿病的概率。
- 減肥有助于改善身體的新陳代謝，促進健康的消化和吸收。
- 通過減肥，可以提高身體的耐力和靈活性，使運動更加輕松。
- 合理的減肥計劃可以改善睡眠質量，減少睡眠時打鼾和中斷的情況。
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