- 喝茶好處：
- 茶含有豐富的抗氧化物質(zhì)，有助于預(yù)防癌癥和心腦血管疾病。
- 茶內(nèi)的咖啡因可以提神醒腦，增強(qiáng)注意力和專(zhuān)注力。
- 茶富含維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力，保護(hù)牙齒和骨骼。
- 茶中的天然草藥能舒緩壓力，有助于放松身心，改善睡眠質(zhì)量。
- 喝茶壞處：
- 過(guò)量飲茶可能會(huì)導(dǎo)致咖啡因攝入過(guò)多，引發(fā)失眠、心悸等不適癥狀。
- 茶葉中的鞣酸成分過(guò)多，可能影響人體對(duì)鐵的吸收，引發(fā)貧血問(wèn)題。
- 某些人可能對(duì)茶葉中的成分過(guò)敏，引發(fā)皮膚過(guò)敏、胃腸不適等反應(yīng)。
- 茶葉中可能含有重金屬等有害物質(zhì)，不當(dāng)飲用可能對(duì)健康造成潛在風(fēng)險(xiǎn)。
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