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靈芝的功效與作用

靈芝具有抗氧化作用，能抑制自由基的產(chǎn)生，保護(hù)細(xì)胞免受損害。

靈芝含有多種活性成分，具有抗炎、抗菌、抗病毒的作用，有助于增強(qiáng)免疫力。

靈芝對(duì)心血管系統(tǒng)有積極影響，能降低血壓、血脂，預(yù)防心腦血管疾病。

靈芝對(duì)肝臟具有保護(hù)作用，能調(diào)節(jié)肝功能，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。

靈芝還具有抗腫瘤作用，能抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)與擴(kuò)散。

靈芝的食用方法

靈芝可以干燥研磨成粉末，用來(lái)泡水或加入熱飲品中服用。

靈芝可以燉煮成湯，搭配其他食材一起煮食，增加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

靈芝也可以制作成膳食補(bǔ)品，以膠囊或片劑的形式服用。

靈芝的注意事項(xiàng)

靈芝雖然具有多種功效，但并不適合所有人，特別是孕婦、哺乳期婦女和兒童應(yīng)慎用。

服用靈芝時(shí)應(yīng)按照醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的指導(dǎo)進(jìn)行，不宜過(guò)量。

如果出現(xiàn)過(guò)敏或不適癥狀，應(yīng)立即停止使用并就醫(yī)。

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