吃鈣片的最佳時間
早上：早晨鈣的吸收最好，空腹服用可提高吸收率。
午餐后：由于午餐含有蛋白質和維生素D，可增強鈣的吸收。
夜晚：晚上服用，有助于維持正常的血鈣水平，促進睡眠。
注意事項
避免與鐵、鋅、鎂等礦物質同時服用，以免相互干擾吸收。
飲食中增加含鈣豐富的食物，如奶制品、豆類、魚類等，有助于補充鈣質。
在醫生指導下合理使用鈣片，避免過量攝入，以免引發不良反應。
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