關(guān)于維生素最佳攝入時間，有以下建議：

1. 早晨：早晨是人體代謝最為活躍的時間段，早餐時攝入維生素有助于提高能量和免疫系統(tǒng)，推薦攝入維生素B群和維生素C。

2. 中午：中午是身體需要能量的時刻，攝入富含維生素A的食物有助于維持視力和細胞健康，如胡蘿卜、菠菜等。

3. 下午：下午是大腦思維和注意力集中的時候，攝入富含維生素E和B12的食物可改善大腦功能，如堅果、深海魚等。

4. 晚餐：晚餐是維持身體正常運作的重要時刻，攝入富含維生素D和K的食物有助于骨骼健康和血液凝結(jié)功能，如蛋黃、奶油等。

5. 睡前：睡前攝入維生素B6和鎂可幫助提高睡眠質(zhì)量，如香蕉、燕麥等。

綜上所述，根據(jù)不同時間段的身體需求，合理攝入特定的維生素有助于維持身體健康和功能正常運作。