甘蔗的功效與作用

甘蔗富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，對人體有著多方面的功效和作用。

• 提供能量：甘蔗中含有豐富的蔗糖，是一種高能量食物，可為身體提供燃料。
• 潤肺止咳：甘蔗汁中的礦物質(zhì)和維生素有助于潤肺止咳，舒緩咽喉不適。
• 促進(jìn)消化：甘蔗中的纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化食物。
• 降低膽固醇：甘蔗中的多酚類物質(zhì)有助于降低膽固醇水平，維護(hù)心血管健康。
• 預(yù)防貧血：甘蔗含有豐富的鐵和維生素C，有助于提高血紅蛋白水平，預(yù)防貧血。

綜上所述，甘蔗不僅是一種美味可口的水果，還具有多種對身體有益的功效和作用。