- 打呼嚕是因為呼吸道受阻，空氣通過狹窄的空隙流過會產生噪音。
- 最常見的原因是扁桃體或腭的松弛，堵塞了呼吸道。
- 鼻子的問題也可能導致打呼嚕，例如鼻中隔偏曲或鼻竇炎。
- 肥胖、飲酒、吸煙等不良生活習慣也會增加打呼嚕的風險。
- 在睡覺時保持正確的睡姿，減肥、戒酒、戒煙都是改善打呼嚕的方法。
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