關于吃水果會胖嗎
許多人擔心吃水果會增加體重。然而，水果是健康飲食中必不可少的一部分。
水果富含維生素、礦物質和纖維，對身體健康有益。
雖然水果含有天然糖分，但其糖分與加工食品或飲料中的添加糖是不同的。
水果中的纖維有助于控制血糖水平，而且水果的熱量較低。
然而，如果我們食用過多的水果，其糖分仍然會對體重產(chǎn)生影響。
適量食用水果是保持健康體重和平衡飲食的關鍵。
所以不必擔心，只要合理控制攝入量，水果對身體是有益的。
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