為什么每天跑步反而長胖了呢？有幾個原因可能解釋這個現象。

首先，跑步時身體會產生代謝變化，其中一個作用是增加食欲。人們可能因為運動后感到饑餓，而進食更多的食物，導致熱量攝入增加。

其次，人們可能在跑步后補充能量時選擇了高糖和高脂肪的食物，這些食物會導致體重增加。

另外，跑步的目的是增加心率和改善心血管健康，而不是直接消耗大量熱量。跑步可能增加肌肉的量，而肌肉比脂肪更重。所以即使身體燃燒了脂肪，但肌肉的增長可能讓體重出現上升。