跟腱炎是一種常見的足部疾病，對于提踵訓(xùn)練的頻率和量度要有適度的控制。

首先，對于跟腱炎患者，建議每天進行提踵訓(xùn)練1-2次，每次鍛煉10-20分鐘為宜。逐漸增加鍛煉時間，但避免過度訓(xùn)練，以免對跟腱造成額外負(fù)擔(dān)。

其次，跟腱炎患者在進行提踵訓(xùn)練時應(yīng)注意合適的姿勢和技巧，以避免進一步損傷。建議站立時雙腳略微分開，雙手扶著椅子或墻壁作為支撐，然后進行提踵運動。

最后，為了加速康復(fù)，跟腱炎患者可配合熱敷、按摩和理療等輔助療法進行治療。同時，注意休息和緩解足部疼痛，避免長時間站立。