山竹是一種性涼的水果，過量食用會對人體腸胃造成巨大危害，激增寒氣。它富含纖維素，在消化道里會吸水膨脹，吃得過多就容易引發便秘。盡管山竹可以有效去火，但是過量攝入會加重身體的寒氣，增加腸胃負擔，導致四肢冰冷、頭暈和消化不良等不適癥狀。除此之外，山竹也含有大量糖分，因此糖尿病患者也不適合食用。