電視機的色彩和對比度調整沒有固定數值，通常需要根據實際畫面效果進行調整，以使畫面呈現自然色彩和清晰度。具體調整方法如下：

1、打開電視機；
2、對準電視機，使用遙控器按下菜單鍵，進入電視機的菜單選項；
3、找到圖像設置，并按下確認鍵進入；
4、在圖像設置中，可以看到幾個選項，包括背光、對比度、亮度、清晰度和色彩等。選擇色彩選項，按下確認鍵開始調整；
5、進行調整時，使用頻道加減鍵來移動光標并選擇選項，按下確認鍵開始調整。使用音量加減鍵來增加或減少選項的參數，從而增加或減少圖像的色彩。完成調整后，按下確認鍵保存設置；
6、接著，使用同樣的方法來調整對比度，只需保證圖像清晰即可。

以上是對電視機色彩和對比度進行調整的方法。