在課后的反思中，我意識到自己在課堂上的表現不夠專注，容易分心。這導致我錯過了一些重要內容，對于學習進度產生了一定的延誤。因此，我決定加強自己的注意力管理，通過課前調整心態，課中做好集中注意力的訓練，提高課堂效率。同時，我也需要更有計劃地進行課后復習和總結，及時補充遺漏知識點。我相信，通過這些改進，我能夠在學習中更加專注，取得更好的成績。